Crosstraining

Crosstraining
Deporte de alta intensidad

Que engloba diferentes ejercicios

Crossfit

Es un deporte que engloba diferentes ejercicios de alta intensidad, tanto de fuerza como cardiovasculares, para trabajar todos los grupos musculares. Su principal objetivo es potenciar la condición física del deportista e incrementar su rendimiento deportivo.

Javalambre

Horarios

  • Manzanera: Miércoles 20:35-21:35
  • Mora de Rubielos: Martes: 19:45-20:45
  • Mora de Rubielos: Lunes y miércoles 20:30-21:30
  • Mosqueruela: Miércoles 19:00-20:00

Pilates

Pilates
sistema de ejercicios físicos

Creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates

Pilates

El método pilates se basa en los principios de respiración, control del centro, conciencia, precisión, fluidez, estabilidad, coordinación y eficiencia.

Javalambre

Horarios

  • Albentosa: Martes y jueves 19:00-20:00
  • Alcalá de la Selva: Lunes y miércoles 18:00-19:00
  • Fuentes de Rubielos: Viernes 17:00-18:00
  • Manzanera: Martes y jueves 17:30-18:30
  • Mosqueruela: Miércoles 20:00-21:00