El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años.
Esta actividad engloba diferentes tipos de ejercicios con el objetivo de tonificar nuestro cuerpo. Una forma de trabajar dinámica y divertida.
En ella podrás realizar circuitos funcionales, tabata, sistema Abe, step, cubba…
Es una actividad física que se realiza de forma colectiva en las salas fitness. El principal y casi único instrumento que se necesita para su realización es una bicicleta adaptada para este tipo de trabajo.
El principal ejercicio que se realiza es de tipo aeróbico, aunque dependiendo de los intervalos y carga pueden realizarse tramos anaeróbicos.
La clase se desarrolla siguiendo las instrucciones de un monitor que va guiando en todo momento durante el desarrollo de la clase y con música, siguiendo el ritmo.
Es Conservar un estado saludable
Como su propio nombre indica, la finalidad de la gimnasia de mantenimiento es la de conservar un estado físico saludable. Por lo tanto, el tipo de ejercicio estará determinado por cómo se encuentre la persona que la practica. Siendo diferente a partir de variables como la edad, la constitución o la fuerza.
Que engloba diferentes ejercicios
Es un deporte que engloba diferentes ejercicios de alta intensidad, tanto de fuerza como cardiovasculares, para trabajar todos los grupos musculares. Su principal objetivo es potenciar la condición física del deportista e incrementar su rendimiento deportivo.
Creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates
El método pilates se basa en los principios de respiración, control del centro, conciencia, precisión, fluidez, estabilidad, coordinación y eficiencia.
Desde la Comarca Gúdar Javalambre, queremos comunicar que se va a proceder a cambiar la fecha de la entrega de premios de los circuitos de carreras al día 11 de Febrero, ya que la fecha del 14 de enero, coincidía con competiciones importantes tanto en la comunidad valenciana y en Aragón y había mucha gente que nos ha expresado su imposibilidad de venir. La entrega será en la sede de la Comarca Gúdar Javalambre el día 11 de febrero a las 11:00 horas. Un saludo, muchas gracias y feliz año para todos.
